Pościel ma bezpośredni kontakt ze skórą przez kilka godzin każdej nocy, dlatego materiał, z którego została wykonana, wpływa nie tylko na komfort snu, ale również na odprowadzanie wilgoci, przewiewność i łatwość utrzymania higieny. Nie istnieje jeden materiał idealny dla każdego, ponieważ inne potrzeby ma osoba mocno pocąca się w nocy, inne alergik, a jeszcze inne ktoś, kto szuka pościeli ciepłej na zimę. W praktyce warto zwracać uwagę przede wszystkim na skład tkaniny, jej właściwości oraz możliwość regularnego prania.
Z jakiego materiału jest najzdrowsza pościel?
Dla większości osób bardzo dobrym wyborem jest pościel wykonana z bawełny. Naturalne włókna dobrze przepuszczają powietrze, chłoną wilgoć i są przyjemne w kontakcie ze skórą. Bawełniane poszewki można również zwykle prać w stosunkowo wysokiej temperaturze, choć zawsze należy kierować się oznaczeniami producenta znajdującymi się na metce.
Bawełna występuje w wielu odmianach i sposobach tkania. Pościel z klasycznej bawełny jest uniwersalna i sprawdza się przez większą część roku. Satyna bawełniana jest gładsza i delikatniejsza w dotyku, natomiast flanela bawełniana ma bardziej puszystą powierzchnię i lepiej sprawdza się podczas chłodnych miesięcy. Warto zwrócić uwagę, że określenie satyna odnosi się przede wszystkim do sposobu tkania, dlatego satyna może być wykonana zarówno z bawełny, jak i włókien syntetycznych.
Bardzo dobrymi właściwościami wyróżnia się także len. Lniana pościel jest przewiewna i dobrze radzi sobie z wilgocią, dlatego chętnie wybierają ją osoby, którym podczas snu często jest zbyt gorąco. Materiał z czasem staje się bardziej miękki, choć nowa lniana pościel może początkowo wydawać się szorstka.
Nieco inaczej zachowują się włókna syntetyczne, takie jak poliester czy mikrofibra. Mogą być lekkie, niedrogie i łatwe w pielęgnacji, ale zazwyczaj gorzej pochłaniają wilgoć niż naturalna bawełna czy len. Dla osoby, która intensywnie poci się podczas snu, może to oznaczać mniejszy komfort.
Nie można więc stwierdzić, że sama nazwa materiału automatycznie decyduje o tym, czy pościel jest zdrowa. Znaczenie ma również sposób użytkowania. Nawet wysokiej jakości pościel nie będzie higieniczna, jeżeli jest rzadko zmieniana, źle suszona albo przez długi czas pozostaje wilgotna.
Co sprawdzić przed zakupem pościeli?
Pierwszym elementem powinien być skład podany przez producenta. Informacja 100% bawełna oznacza, że tkanina została wykonana wyłącznie z włókien bawełnianych. W przypadku mieszanek warto sprawdzić proporcje poszczególnych materiałów, ponieważ dodatek poliestru może zmniejszyć chłonność i przewiewność tkaniny.
Ważna jest również możliwość prania. Osoby przywiązujące dużą wagę do higieny często wybierają pościel, którą można prać w temperaturze 60°C. Taka temperatura może ułatwiać usuwanie części drobnoustrojów i alergenów, jednak nie każdy materiał lub barwnik jest do niej przystosowany. Dlatego przed pierwszym praniem trzeba sprawdzić zalecenia producenta.
Osoby o wrażliwej skórze mogą zwracać uwagę także na certyfikaty potwierdzające kontrolę obecności wybranych szkodliwych substancji w tekstyliach. Jednym z rozpoznawalnych oznaczeń jest OEKO-TEX Standard 100. Sam certyfikat nie oznacza, że dana pościel będzie idealna dla każdego alergika, ale informuje, że produkt przeszedł określone badania dotyczące substancji mogących występować w tekstyliach.
Dobrze jest również unikać materiału wyłącznie na podstawie jego wyglądu. Bardzo błyszcząca, śliska pościel określana jako satynowa nie zawsze jest wykonana z bawełny. Jeżeli zależy nam na naturalnym materiale, należy sprawdzić skład, a nie tylko nazwę handlową.
Co jest lepsze, bawełna czy mikrofibra?
W większości przypadków bardziej uniwersalnym wyborem będzie bawełna. Dobrze chłonie wilgoć i pozwala na wymianę powietrza, co ma znaczenie zwłaszcza podczas cieplejszych nocy. Jej właściwości sprawiają również, że jest popularna wśród osób, które nie lubią uczucia nadmiernego nagrzewania się pod pościelą.
Mikrofibra to najczęściej materiał wykonany z bardzo cienkich włókien syntetycznych, przede wszystkim poliestru. Jest lekka, miękka, szybko schnie i zwykle mniej się gniecie. Pościel z mikrofibry często jest też tańsza od dobrej jakości bawełnianej, dlatego może być atrakcyjna dla osób szukających niedrogiego kompletu.
Różnica staje się bardziej zauważalna w przypadku osób mocno pocących się podczas snu. Bawełna chłonie wilgoć, podczas gdy poliester znacznie słabiej ją absorbuje. W rezultacie syntetyczna pościel może u części osób sprawiać wrażenie bardziej ciepłej lub wilgotnej.
Mikrofibra może jednak sprawdzić się w chłodniejszych pomieszczeniach lub u osób, którym zależy na szybkim schnięciu po praniu. Nie oznacza to więc, że jest materiałem złym. Po prostu jej właściwości są inne niż właściwości naturalnej bawełny.
Jeżeli priorytetem są przewiewność, pochłanianie wilgoci i możliwość komfortowego użytkowania przez cały rok, bawełna zazwyczaj będzie bezpieczniejszym wyborem. Jeżeli ważniejsze są niska cena, łatwe pranie oraz szybkie schnięcie, mikrofibra może okazać się wystarczająca.
Jakie są wady mikrofibry?
Największym ograniczeniem jest słabsza zdolność pochłaniania wilgoci w porównaniu z włóknami naturalnymi. Osoby, które mocno pocą się w nocy, mogą odczuwać większy dyskomfort, szczególnie w ciepłym pomieszczeniu lub latem. Wiele zależy jednak od grubości tkaniny oraz konkretnego sposobu jej wykonania.
Kolejną cechą jest mniejsza przewiewność niektórych tkanin syntetycznych. Gęsto tkana mikrofibra może zatrzymywać więcej ciepła przy skórze. Dla osoby, która często marznie, może być to zaleta, natomiast dla kogoś śpiącego w wysokiej temperaturze stanie się wadą.
Materiał syntetyczny może również elektryzować się bardziej niż bawełna lub len. Problem bywa szczególnie zauważalny w sezonie grzewczym, gdy powietrze w sypialni jest suche. Pościel może wtedy przyciągać drobne włókna, włosy i kurz.
Warto wspomnieć także o środowiskowym aspekcie prania syntetyków. Włókna wykonane z poliestru mogą podczas prania uwalniać bardzo drobne cząstki tworzywa. Nie jest to problem charakterystyczny wyłącznie dla pościeli, lecz dotyczy wielu tekstyliów syntetycznych.
Mikrofibra ma natomiast tę zaletę, że szybko wysycha, nie wymaga zwykle prasowania i jest stosunkowo odporna na zagniecenia. Z tego powodu nie należy jej automatycznie odrzucać. Jej wybór powinien zależeć od indywidualnych potrzeb i warunków panujących w sypialni.
Czy pościel lniana jest lepsza od bawełnianej?
Len jest szczególnie interesujący dla osób, które łatwo się przegrzewają. Materiał dobrze przepuszcza powietrze i sprawnie odprowadza wilgoć, dzięki czemu może być bardzo komfortowy latem. Jednocześnie włókna lniane są trwałe, dlatego dobrej jakości pościel może służyć przez wiele lat.
Nie każdemu odpowiada jednak charakterystyczna struktura lnu. Nowa tkanina może być wyraźnie bardziej szorstka od bawełny, choć w trakcie kolejnych prań stopniowo mięknie. Lniana pościel mocno się również gniecie, co dla części użytkowników jest wadą.
Cena jest kolejną różnicą. Dobrej jakości len jest zazwyczaj droższy od podstawowej bawełny, dlatego zakup całego kompletu może być znaczącym wydatkiem. Pod względem właściwości użytkowych nie oznacza to jednak, że len jest bezwzględnie lepszy. Dla wielu osób dobrej jakości bawełna będzie równie komfortowa i znacznie bardziej praktyczna.
Jaka pościel dla alergika?
W przypadku alergii ważny jest nie tylko rodzaj włókna, lecz także możliwość częstego prania pościeli. Szczególnie przy alergii na roztocza kurzu domowego istotne jest regularne pranie poszewek, prześcieradeł i innych tekstyliów zgodnie z zaleceniami dotyczącymi danego materiału.
Dobrym rozwiązaniem może być gładka pościel bawełniana, która dobrze znosi regularne użytkowanie i jest stosunkowo łatwa w pielęgnacji. Należy jednak sprawdzić temperaturę prania określoną przez producenta. Nie każdą bawełnianą pościel można bezpiecznie prać w 60°C, szczególnie jeśli zastosowano delikatne nadruki lub intensywne barwniki.
Samo określenie antyalergiczna na opakowaniu nie powinno być jedynym kryterium wyboru. Dużo większe znaczenie mają rzeczywisty skład materiału, możliwość prania oraz regularna higiena całego miejsca do spania. Warto pamiętać również o materacu, poduszkach i kołdrze, ponieważ pościel stanowi tylko jedną z warstw mających kontakt z osobą śpiącą.
Jak często zmieniać pościel?
Nie istnieje jedna częstotliwość odpowiednia dla wszystkich, ale najczęściej pościel zmienia się co około jeden lub dwa tygodnie. Przy intensywnym poceniu, chorobie, spaniu ze zwierzętami albo problemach alergicznych może być potrzebna częstsza wymiana.
Po praniu materiał powinien zostać dokładnie wysuszony przed ponownym założeniem na kołdrę i poduszki. Wilgotne tekstylia pozostawione na dłużej stwarzają znacznie gorsze warunki higieniczne niż prawidłowo wysuszona pościel.
W praktyce dla większości osób najlepszym punktem wyjścia pozostaje dobrej jakości bawełna. Jest przewiewna, chłonna, łatwa do prania i dostępna w wielu odmianach. Osoby szczególnie wrażliwe na wysoką temperaturę mogą zainteresować się lnem, natomiast mikrofibra będzie rozwiązaniem przede wszystkim dla tych, którzy cenią szybkie schnięcie, miękkość i łatwą pielęgnację.
Źródło: www.force.org.pl
